弹力呼拉圈收紧你的腹部，显现惊人力量。

 在使用弹力呼拉圈进行全身运动前要舒展身体放松一下，试着在手臂上，背上，腿上，肩膀上和其它你能做到的地方进行运动，这个器材还能做各种各样的伸展运动。

如果在跑动的时候把它放在腰上或脖子上（请看图），你会看到难以置信的节食效果就像运动员的沙袋一样。