第一、防止生病，严防感冒！防传染病。不要感冒这个很重要。感冒吃药的问题不是很大，主要是感冒会引起心脏发病。

第二、调节心理：减少思想顾虑

走路：注意避让，不要去太热闹的地方，与路人保持距离，小心不要被人撞到

第三、乘车：应平稳无颠簸，尽量匀速，避免车辆急起急刹，车内应保持适宜温度，打开外循环，保持车内空气新鲜

第四、乘飞机：

    有条件平躺尽量平躺，因为心脏每分钟都在不停地做功，所以它是全身需要供血最多的地方，而平卧时身体供应给心脏的血液是最多的。冠状动脉本身就缺血，站和坐都会使心脏缺血更加严重。记住：疑似心梗发作第一时间应原地平躺。

    坐飞机之前要先请医生评估身体状况，以决定能否乘机，应控制好血压才可以登机；

    登机前几天要注意清淡饮食、少吃油腻的食物。坐飞机前要注意休息好，保证充足的睡眠，以防止登机加重反应。

    要在行前2天左右开始服用维生素C，每天大约500毫克左右，直到到达目的地为止，这样可以有效地防止时差反应。

    飞机爬升时，机舱内的压力会随高度增加而减小，应缓慢做深呼吸，吐纳，吸入更多氧气，并稳定血压，做到心情平稳镇定。飞机巡航时，舱内气压保持不变，此时应平静自然。下降时，会随高度减小而增加，也应张口多呼吸，并做吞咽动作，以平衡鼓膜内外压差，防止耳鸣。如遇飞机起降的轰鸣、震动，应平稳情绪，自然放松，缓慢深呼吸或闭目养神

    应喝温开水，机舱内的空气来自寒冷高空，在空调的作用下，干燥程度可和沙漠相近。因此要喝温开水，稀释血液，避免饮用含有咖啡因及含酒精类的刺激性饮料。但心梗发作后不能喝水，喝水是“帮倒忙”。如果患者意识不清，喝水很容易导致误吸，发生吸入性肺炎。另外，心梗患者一次喝下太多水，水分快速进入血液，使血液量增，患者不健全的心脏承受不了，反而出现胸闷气短。

    如果飞机上一定要如厕，忌起身太猛，变换姿势会引起血压升高，产生头晕，加重心脏供血波动

    放松身心，避免出现紧张情绪，保持良好的精神状态。（如果无不适可不必向空乘说）可在登机后主动向乘务员说明情况，便于乘务员在飞行中重点观察或做好应急准备。

    长时间坐飞机、客车的乘客，被困在狭小的座位上，久不动弹的身体可能很快产生静脉血栓，尤其是腿部更是容易形成血栓。又被称为“经济舱综合征”，有动脉硬化、血栓病史、孕妇、血管曾受伤或近期做过手术的人，属于高危人群；而40岁以上、糖尿病人、肥胖、高血脂症患者等，久坐后也有一定的危险性。

    长途旅行中，乘客要有意识地伸伸腿、跺跺脚，最好每一小时就活动三五分钟。适当多喝点水或果汁，少喝咖啡等利尿饮料。如果有条件，最好站起来多活动活动。此外，有血栓病史的患者如果需要久坐，也可以在医生的指导下，穿抗血栓压力袜和口服药物来预防“经济舱综合征”。

    注意：飞机上是不允许携带使用增压式供氧装置的。

迈奇曼德（北京）科技有限责任公司（MagicMind），成立于2016年8月，总部位于北京亦庄，是一家集研发、生产、销售为一体的科技型企业，目前拥有多项专利技术，涉及材料科学及相关工艺，高效环境清洁，视觉追踪分析等技术领域。公司将“跨学科技术协同创新”应用于解决大众生活的痛点。 [1]  公司核心成员来自国内外大学教授，全球500强资深产品开发及市场人员。 
氧骑士™是公司旗下的氧系列产品的品牌。

突发心梗的时：

    1、首先要重视对于患者的保暖，让患者躺在地上原地休息，如果有条件给患者吸氧的情况下，建议给氧治疗来帮助患者更好的控制病情；

    2、不要随便的移动患者的身体，拨打120急救；心梗发生时，除了停止一切活动卧床等待急救人员上门外，一切其它的做法都是徒劳的，不少人会揉胸拍背、喂水喝，甚至针刺手指放血掐虎口，要知道这些做法唯一的结果就是加重心梗，是绝对不能做的。如果还想着自行去医院，那无异于是不想要命了。等待急救车来这段时间，吃硝酸甘油没错，但不应过量服用。心脏有两支冠状动脉，如果是右侧冠状动脉闭塞，可能会导致血压下降。而硝酸甘油的作用机制是扩张血管，所以这时候再吃硝酸甘油就会使血压越来越低。

    3、服用药物：如阿司匹林和硝酸甘油；

     阿托伐他汀

    波立维曲美他嗪

    盐酸曲美他真

    硝酸甘油（硝化丙三醇（Nitroglycerin）、硝酸甘油酯、三硝酸甘油酯、三硝酸丙三酯）：硝酸甘油是有有效期的药品，且要避光保存，特别是开过封的硝酸甘油常常半年后就会失效，有效期内的硝酸甘油舌下含服时有辛辣刺激的感觉，如果什么味道也没有表明已经失效，因此备用的硝酯甘油应当定期更换。

    硝酸异山梨酯片：冠心病的长期治疗；心绞痛的预防；心肌梗死后持续心绞痛的治疗

    比索洛尔：控血压

    3、若失去意识可做心肺复苏：做心肺复苏时，须按压双乳连线中间点，双手叠扣，腕肘关节伸直，垂直用力，以每分钟大于100次的频率按压30次，接着，检查口鼻异物及呼吸，抬下颚，捏住鼻子，嘴包嘴吹气两次；每30次按压接2次人工呼吸循环进行，直至抢救成功。

但不能盲目心肺复苏，心脏复苏仅适用于心跳呼吸骤停时，而心梗发生但意识清醒时是绝对不能使用的，反而会增加室速室颤发生的风险，不是在救命而是在加速送命。

如果周围有许多人围观的话，尽量让这些人散开一点，保持舒畅的空气。

适当运动 可选择散步、体操、太极拳等。也可做各种形式的按摩，增加末梢血管的血液回流，降低周围血管阻力，减轻心脏的负担。

防止便秘，定时解大便

第三、饮食：安全起见，提倡水煮菜；减少动物性脂肪和含胆固醇高的食物(如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等)，清淡饮食，限糖限盐，油炸食品应限制，适当增加含维生素E的坚果、植物蛋白(豆类和豆制品)和新鲜蔬菜、水果，少量多餐，一天可吃5～6餐，严禁饱餐，每日总热量约500~800卡。避免过冷，过热和刺激性食物。不宜饮浓茶和咖啡。少吃咸菜、加工肉等腌制等高盐食物，减少钠离子摄入，有助于控制血压水平，减少动脉粥样硬化的发生；少吃肥肉、动物内脏等高脂高胆固醇食物，减少脂质在血管壁沉积，降低血液粘稠度，减少血栓形成，可预防血管堵塞；

心梗发生时有哪些征兆

如果患者出现突发性的心前区疼痛，持续20分钟以上仍然不能缓解，并且伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心、濒死感等症状，就要考虑是心梗。

此时千万不要等待，一定要拨打120，同时，把门锁打开，给抢救提供时间。

心脏支架手术后要做到的事情：

1、坚持按时吃药，密切注意血压。降低血脂、血压、血糖，保养好心脏，保护好支架。心脏介入术后要服用抗凝药物，避免发生支架内再狭窄，主要是波立维（氯吡格雷）等。阿斯匹林终身服用，波立维最少12个月。必须要服用的药物有1）抗血小板聚集药物，拜阿司匹林、氯吡格雷/替格瑞洛要双联至少一年以上，否则支架很容易发生再狭窄或血栓事件。服用抗血小板药期间，要注意有无黑便、皮肤黏膜出血等情况。2）降脂药，如无禁忌，他汀类降脂药要终身服用，起到稳定斑块的作用。服用降脂药期间，适当关注有无肌痛、肝损等情况。这两种药是冠脉支架术后最核心的药物。除此之外，根据自身情况，美托洛尔等β受体阻滞剂、洛汀新等ACEI药物也是常规服用药物。

2、术后第一年是再狭窄的高发期，所以要按时检查，一般就是术后半年、一年进行冠脉复查，每3个月进行心电图、彩超、血液检查，不适随诊。出院后在1个月、3个月、半年、9个月、1年这几个时间点到门诊接受随访检查，包括检测血脂、血压、肝肾功能、心电图等，必要时可复查冠脉造影。

3、良好饮食习惯：冠脉支架只是利用外物把狭窄的冠状动脉暂时撑开，并不是彻底治愈，造成冠状动脉硬化的病因还在持续存在，必须通过控制血压、血脂、血糖，改善生活方式等措施控制这些因素对冠脉的损害。

     注意饮食清淡，植物食物为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，特别是不能喝酒。

     早起喝白开水，稀释血液；

     多吃抗氧化剂，抑制体内氧化过程的物质。氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片(自由基)，对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇。抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类(橄榄油、向日葵油、油菜籽油)、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。

     每天至少500g蔬菜、200g低糖水果；适当增加粗粮摄入。

     念露菊含抗氧化物解脂酶，属于药用菊“四大怀药”之一，跟普通菊花有很大区别，多用于养肝护肝、抑制痛风、预防及治疗心血管疾病。是目前人体很缺乏的一种营养素。每天适量补充，利于调节血脂、血压，清除血管内垃圾，保护脑血管健康，预防脑梗。它含有的菊甙、黄酮类等物质可以抑制嘌呤合成；含有的胆碱、碱、水苏碱、小蘖碱等碱性离子，可以溶解尿酸、并促进其排出，从而改善痛风。

     将念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分别含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡摄入利于血管健康。

4、轻松乐观的心态，做好心理健康。调整情绪，清醒认识到自己的病情，学会控制自己的情绪，不能波动太大，不要过喜过悲，强烈的刺激，会引起血管的痉挛和收缩。要开阔心胸，开朗心情。保证充足的睡眠，保持大便通畅

5、适当进行运动：如散步、打太极、做保健操等

6、预防感冒，定期复查，