尿酸有没有高？头不会骗你！头部出现这3种“异常”，尽快降尿酸

祥光堂养生圈
2019-10-08
人体每天都会生成一定量的尿酸，而尿酸的生成量跟代谢量是保持一个平衡的状态，尿酸高的原因无非这个两个：80%的原因是因为自身的代谢出了问题，另外的20%原因是长期外部摄入嘌呤太多。若体内尿酸含量持续过高，会对身体造成严重伤害，比如痛风、慢性肾病、心脑血管疾病、内分泌疾病等等。

人体的头是人体最重要的部位。头部有着脑这一最大的神经中枢，支配人的一切生命活动:语言、运动、听觉、视觉、情感表达等，并且能够调节消化、呼吸、循环、泌尿、生殖、运动等中枢。我们人体尿酸是否高了头也是最先知道的，我们一起来看看吧。

尿酸有没有高？头不会骗你！头部出现这3种“异常”，赶紧降尿酸！
眼睑水肿
一般正常情况下，晚上入睡后是尿酸值达到最顶峰的时期。若本身尿酸过多，肾小球就会容易被堵塞，甚至还会引起坏死的现象，体内水分无法及时排出体外，就会不断在人体堆积进而引起水肿现象。表现在头部的水肿一般出现在眼脸位置，因为这是人体皮肤最薄弱的地方。

头晕头痛
长期高尿酸会刺激到我们的血管壁，促进斑块生成，从而促进动脉样硬化的发生，导致心血管疾病。这样如果尿酸一直持续走高的话，患者会经常觉得头晕头痛的现象。

经常口渴
体内尿酸高还会经常出现口渴的现象，且大量喝水后还会觉得口渴，尤其是清早起后会更加明显，觉得嘴巴苦，口干，并且嘴唇干裂让你忍不住想起舔舔，嘴唇颜色也会加深。这是由于是肾脏毒素积累过多引起的，需警惕。
以上就是人体尿酸高头部的一些表现，当然人们常见的关节肿痛、痛风石、排尿异常等症状也不容忽视，有一部分患者尿酸高了也没有啥明显不适，是通过体检才发现的，发现之后不能因为没什么症状就不重视，要积极的降尿酸，将其控制在正常的数值，日常我们可以多吃一些促排酸以及降尿酸的食物：

猕猴桃
猕猴桃中含有多种对人体有益的成分，尤其是维生素C的含量非常之高，可达50毫克以上，能促进尿酸排泄和抑制尿酸的生成从而降低尿酸。此外，猕猴桃中富含的钾，也具有促使尿酸排出体外的效果。

玉米须茶
玉米须是碱性中药材,味甘,性平和,可以调节人体酸碱平衡，并且玉米须的嘌呤少而且有很好的利尿作用，常用其泡水喝能够帮助尿液的排出，同时也可以帮助人体排出尿酸。

黑荞麦
黑荞麦是黑色的，黑色入肾，有强化肾脏的功能，一般来说肾脏功能不强的话，一些尿酸就无法排出会在体内长期的堆积，容易引起肾脏功能的衰竭，所以降尿酸的前提是要增强肾脏的功能。

丝瓜
丝瓜富含膳食纤维，能加速患者的代谢，也能抑制尿酸的产生，可以经常食用。具体方法是：将一条老丝瓜连皮连籽切成三断节，放在砂锅里加红枣8粒、莲子8粒、薏米一把（薏米有利尿的作用，能够促进尿酸排泄）；加水适量煮1小时后吃；一直吃到尿酸正常为止。

尿酸高怎么办？喝水时加上此物，尿酸“蹭蹭”往下降，预防痛风
健康阅读苑2019-10-05
人们在对抗三高的时候，第四高又出现了，它就是尿酸高。尿酸高主要是体内含有很多的嘌呤物质，结合形成了尿酸结晶，在人的关节处堆积，出现关节痛，引发了关节炎、痛风等病症。也就是说尿酸高对身体健康不利，当发现尿酸高了，要及时的降尿酸。那么，尿酸高怎么办？喝水时加上“它”，尿酸“蹭蹭”往下降，预防痛风。

如何预防尿酸高？
尿酸的主要代谢途径是尿液，因此最直接简单的降尿酸的方法，就是喝水。现在人的喝水量是远远不够的，并且喝水的方式也不对。人每天需要摄入2500毫升的水，大多数人并不能达标，所以常常会出现小便发黄的现象，这就是在提醒你需要补水了。另外，在喝水的时候，要注意小口慢喝，也不是喝一大瓶，管一天，这是不行的。
只有这样的喝水才能促进排尿，帮助代谢尿酸。夏季这样水分流失很快，更要注意及时的补水。对于尿酸高的人，建议是喝白开水，不过有几种食材是排尿的高手，放在白开水中，一起喝，尿酸排出的更多，还能消炎止痛，关节不痛了。
白开水加上菊苣和栀子花泡水
说到降尿酸，不得不说菊苣栀子茶，它的降尿酸效果是很好的，并且口感也是很好的，好喝又管用。菊苣中含有的营养物质，能够很好的降低尿酸，栀子中的栀子苷能很好的促进尿酸的排泄，两者一起泡水喝，就能很好的降低尿酸的含量。再加上葛根、桑叶、百合，五种食材一起煮水喝，坚持喝上七天，就能很好的降低尿酸。
白开水加上黑枸杞，也能帮助降尿酸
一般我们用枸杞泡水，都是用的红色的枸杞，对于降尿酸来说，枸杞还是选择黑色的比较好。黑色的枸杞，含有的营养物质比较丰富，特别是蛋白质、氨基酸等物质较多，这些能够很好的代谢体内的尿酸。并且每天喝上一杯黑枸杞水，能够很好的预防痛风的出现，人到中年，经常用黑枸杞泡水喝，能够很好的降低尿酸，痛风自然就不会老打扰。
用路边的车前草泡水喝，也能帮助降尿酸
车前草是路边常见的野草，在喝白开水的时候，加点车前草也能帮助降低尿酸。车前草泡水，对于尿路不畅、以及水肿的人来说是福音，在平时坚持喝车前草泡水，排尿顺畅，水肿也慢慢消失，这主要就是得益于它出色的利水效果。因此，尿酸高的人和车前草泡水也是不错的，尿液排出顺畅，代谢的尿酸更多，自然的很好的预防了痛风。
总得来说，出现尿酸高的现象不要慌张，首先要做的就是要多喝水，在喝水的时候，加上一些降尿酸的好帮手，降尿酸更快，预防痛风的效果更好。特别提醒有憋尿习惯的人，在尿酸升高之后，一定要改了憋尿的习惯，对肾脏健康有利，还能预防痛风。
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