足太阳膀胱经
穴位名称: 睛明
主治:近视
位置: 面部 目内眦角稍上方凹陷处
其他功能: 眼睛昏花，涨痛，青光眼，白内障，角膜炎，结膜炎
说明: 治疗包括近视在内的眼科疾病
按摩手法: 拇指指肚夹住鼻根 垂直往眼睛深部按压
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 攒竹
主治: 热证引起的眼睛红肿，肿痛
位置: 面部 眉头凹陷处 眶上切迹处
按摩手法: 食指指节刮眼眶 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 鱼腰
主治: 头痛 眼睛涨痛 慢性鼻炎
其他功能: 明目
说明: 经外奇穴
按摩手法: 食指指节刮眼眶 稍用力
所属经络: 经外奇穴

穴位名称: 眉冲
主治: 鼻塞、眼科疾病、头痛、癫痫
位置: 头部，当攒竹直上入发际0.5寸，神庭与曲差连线之间
按摩手法: 十指指肚梳头
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 天柱
主治: 头痛、眩晕、颈椎病、热病、明目、醒神、降血压
位置: 颈部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 肺俞
主治: 肺炎、支气管炎、咳嗽、支气管哮喘、感冒、胸膜炎
位置: 背部，第三胸椎棘突下，旁开 1.5寸
说明: 同时按揉魂户
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 厥阴俞
主治: 冠心病、心绞痛、胸胁痛、心悸、胸闷、心血管疾病
位置: 背部，第四胸椎棘突下，旁开 1.5寸
说明: 同时按揉膏肓穴
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 胃俞
主治: 慢性胃病、胃痛、腹胀、消化不良、胃下垂
位置: 背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 肝俞
主治: 肝胆疾病、脂肪肝、胃痛
位置: 背部，第九胸椎棘突下，旁开 1.5寸
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 胆俞
主治: 肝胆疾病、胆囊疾病
位置: 背部，第十胸椎棘突下，旁开 1.5寸
按摩手法: 点按 稍用力 刮痧
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 肾俞
主治: 腰酸背痛、肾炎水肿、阳痿早泄、月经不调、痛经
位置: 背部，第二腰椎棘突下，旁开 1.5寸
按摩手法: 点按 稍用力 拔罐或艾灸直接补肾 不上火
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 华佗夹脊
主治: 补肾功效非常显著
位置: 督脉旁开1寸
按摩手法: 手掌按揉

穴位名称: 八髎
主治: 主治生殖系统疾病 男科 妇科 痛经 子宫肌瘤 前列腺炎
位置: 参阅上髎、次髎、中髎、下髎
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 上髎
主治: 主治生殖系统疾病 男科 妇科 痛经 子宫肌瘤 前列腺炎 附件炎 阴痒
位置:在骶部
其他功能: 请查询“八髎”穴说明
说明: 足太阳膀胱经与足少阳胆经之会穴
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 次髎
主治: 主治生殖系统疾病 男科 妇科 痛经 子宫肌瘤 前列腺炎 附件炎 阴痒
位置:在骶部
其他功能: 请查询“八髎”穴说明
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 中髎
主治: 主治生殖系统疾病 男科 妇科 痛经 子宫肌瘤 前列腺炎 附件炎 阴痒
位置:在骶部
其他功能: 请查询“八髎”穴说明
说明: 足厥阴肝经和足少阳胆经之会穴
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 下髎
主治: 主治生殖系统疾病 男科 妇科 痛经 子宫肌瘤 前列腺炎 附件炎 阴痒
位置:在骶部
其他功能: 请查询“八髎”穴说明
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 委中
主治: 腰背痛 腰背方面的疾病 配合睛明和至阴两穴效果更加。
位置: 腘（guo 三声）横纹中点
其他功能: 降血压 脑后头痛 足跟痛
说明: 本经合穴 四总穴、马丹阳天星十二穴之一
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 委阳
主治: 腰背胀痛
位置: 腘（guo 三声）横纹外侧端
其他功能: 降血压 脑后头痛 足跟痛
说明: 三焦经之下合穴 腰背胀痛需要疏气 此穴最有效
按摩手法: 点按 稍用力 腰背胀痛时不能拔罐
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 承山
主治: 腰痛 坐骨神经痛 痔疮
位置: 小腿后正中 委中与昆仑之间 足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
其他功能: 祛湿要穴，双承山配双肩井治疗疲劳引起的腰酸腿痛疗效显著 游泳时腿抽筋按揉次穴
说明: 合阳、承山两穴具有相似功效 马丹阳十二天星穴之一
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 飞扬
主治: 腰肌劳损
位置: 小腿后 承山穴外下方1寸
其他功能: 特别是慢性腰肌劳损
说明: 本经络穴 与委中穴配合 效果更佳
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 昆仑
主治: 感冒 血压高 腰腿痛 足跟痛 老花眼
位置: 足外踝后 外踝与跟腱之间凹陷处
其他功能: 头胀痛 哮喘 坐骨神经痛
说明: 把气血引到脚底 故能降血压
按摩手法: 点按 稍用力 拔罐 从飞扬推到昆仑
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 申脉
主治: 踝关节痛 小腿抽筋 头痛 腰腿痛
位置: 足外侧 外踝直下方凹陷中
其他功能: 癫痫 癔症 眩晕
说明: 八脉交汇穴之一 足太阳膀胱经与阳跷脉的会穴
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 束骨
主治: 脑鸣 疼痛
位置: 足外侧 足小指本节后方 赤白肉际处
其他功能: 防感冒 脚寒 通鼻窍
说明: 本经腧穴 从金门穴到足通骨穴一起按摩
按摩手法: 点按 或用拇指推 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

穴位名称: 至阴
主治: 难产 胎位不正
位置: 足小指末节外侧 距趾甲角 0.1寸
其他功能: 防感冒 脚寒 通鼻窍
说明: 本经井穴
按摩手法: 点按 或用拇指推 稍用力
所属经络: 足太阳膀胱经

足少阴肾经

穴位名称: 涌泉
主治: 足心热 咽喉痛 肾虚 气血不足 防衰老
位置: 足底部 卷足时足前部凹陷处 足2、3趾指缝纹头端与足跟中点连线前1/3处
其他功能: 足寒 补肝 呃逆（打嗝不止）虚寒型呕吐 耳鸣 耳聋 血压高（将吴茱萸打粉 用醋和成泥糊状 敷于穴位上）
说明: 本经井穴 回阳九针穴之一 引血归原 金鸡独立功 坠足功 两功法最简单便捷见效快
按摩手法: 点按 揉搓
所属经络: 足少阴肾经

穴位名称: 然谷
主治: 糖尿病（消渴）开胃大药 增强脾胃功能
位置: 足内侧缘 足舟骨粗隆下方
其他功能: 心烦 口干舌燥 咽喉肿痛 遗尿 遗精 咽喉干燥失音
说明: 本经荥穴 荥为火 肾属水 故可平衡水火 降心火 堪比专治阴虚火旺之大补丸
按摩手法: 点按 揉搓
所属经络: 足少阴肾经

穴位名称: 大钟
主治: 强腰壮骨 清脑安神 益肾平喘 通调二便 专治失声
位置: 足内侧缘 内踝后下方 跟腱附着部内侧前方凹陷处
其他功能: 排毒 御寒 足跟痛要穴
说明: 本经络穴 络膀胱经 络穴治疗慢性病 如胆小怕事 久病入络 故肾虚不足一定要按揉大钟穴
按摩手法: 点按 揉搓
所属经络: 足少阴肾经

穴位名称: 水泉
主治: 膀胱炎 泌尿系统感染 消水肿
位置: 足内侧缘 内踝后下方 当太溪穴直下 1寸 跟骨结节内侧凹陷处
其他功能: 前列腺 小便不利 活血通经 月经量少 腹胀不下 脚踝酸痛
说明: 本经郗穴 郗穴治急症
按摩手法: 点按 揉搓 稍用力
所属经络: 足少阴肾经

穴位名称: 照海
主治: 治疗 慢性咽炎 咽喉痛 最有效
位置: 足内侧缘 内踝尖下方凹陷处
其他功能: 月经不调 痛经 便秘 失眠
说明: 八脉交会之一 通阴跷脉 足少阳肾经与阴跷脉之会穴
按摩手法: 点按 揉搓 稍用力
所属经络: 足少阴肾经

穴位名称: 太溪
主治: 全身第一大补肾大穴，六脉细微、通体虚寒、手脚冰凉、特别是女性艾灸此穴，直至感到热烫。
位置: 足内缘 内踝后方 当内踝尖与跟腱之间凹陷处
其他功能: 肾虚引起的诸症 如胸闷 支气管炎 哮喘 老年痴呆 耳鸣 牙齿松动 经期腹痛 肾结石绞痛 痛风 尿酸高 厌食（饥不欲食）足跟痛
说明: 本经腧穴 原穴 激发身体原动力 回阳九针穴之一
按摩手法: 点按 揉搓 稍用力
所属经络: 足少阴肾经

穴位名称: 复溜
主治: 补肾滋阴 利水消肿 水肿腹胀 等水液代谢失常病症 降血压（先按摩尺泽再按摩复溜 最好高血压降压法）
位置: 小腿内侧 太溪穴直上2寸
其他功能: 膝盖肿 静脉曲张 自汗 盗汗 小便难 小便失禁 白内障 青光眼
说明: 本经经穴 和肺经尺泽穴配合补肾最佳 先尺泽再复溜后太溪
按摩手法: 点按 揉搓 稍用力 虚寒体质可灸
所属经络: 足少阴肾经

穴位名称: 交信
主治: 月经不调 崩漏 淋漓不止 之大穴
位置: 小腿内侧 太溪穴直上2寸 复溜穴前0.5寸 胫骨内侧缘后方
说明: 阴跷脉郗穴
按摩手法: 点按 揉搓 稍用力
所属经络: 足少阴肾经

穴位名称: 筑宾
主治: 清热利湿 化痰安神 理气止痛
位置: 小腿内侧 太溪与阴谷连线上 太溪上5寸腓肠肌肌腹内下方
其他功能: 排毒要穴 膝盖酸软
说明: 排除长期吃西药后淤积的毒 尿酸 痛风 结石
按摩手法: 点按 揉搓 稍用力
所属经络: 足少阴肾经

穴位名称: 阴谷
主治:颈椎病
位置: 腘窝内侧
其他功能: 生殖系统疾病 腹痛（与下巨虚穴配合）
说明: 本经合穴
按摩手法: 点按 揉搓 稍用力
所属经络: 足少阴肾经

足阳明胃经

穴位名称: 承泣
主治: 迎风流泪 青光眼
位置: 面部 瞳孔直下 眼球与眶下缘之间
其他功能: 眼皮跳
说明: 胃经第一个穴位
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 四白
主治: 防治近视 老花眼 黑眼圈 眼睛胀痛发涩发痒
位置: 面部 瞳孔直下 眶下凹陷处
其他功能: 三叉神经痛 面部神经 鼻窦炎
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 巨髎
主治: 面部神经麻痹
位置: 面部 瞳孔直下 平鼻翼下缘处 鼻唇沟外侧
其他功能: 预防三叉神经痛 牙痛 鼻病 中风
说明: 有中风先兆的中老年人需常按揉
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 颊车
主治: 口眼歪斜 面部神经麻痹 牙痛
位置: 面颊部 下额角前上方一横指（中指） 咬肌隆起上方凹陷处
其他功能: 三叉神经痛 治牙痛时与合谷穴配合效果更佳 睡觉磨牙 下颌关节功能紊乱
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 下关
主治: 耳鸣 耳聋 三叉神经
位置: 面部耳前方 颧弓与下额切迹凹陷中
其他功能: 胆经问题常见耳鸣耳聋 牙痛
说明: 胃经和胆经交会穴 治疗胃经和胆经上的问题
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 头维
主治:头痛
位置: 头侧部 额角发际上0.5寸 头正中线旁开4.5寸
其他功能: 快速缓解头痛 头胀痛 太阳穴痛
说明: 胃经和胆经交会穴
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 人迎
主治: 高血压 咽喉肿痛
位置: 颈部 胸锁乳突肌前缘 颈总动脉处
其他功能: 缓解心理压力 祛斑 黑眼圈 美容要穴
说明: 引血到脸部可祛斑 人迎是胃经经络的重要通道
按摩手法: 抚摸 避开血管 禁灸
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 天枢
主治: 腹痛 腹泻 消化不良 便秘
位置: 腹中部 距脐中2寸
其他功能: 治疗肠胃炎要穴
说明: 大肠经募穴 生清降浊处
按摩手法: 点按 稍用力 艾灸
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 水道
主治: 肾炎 膀胱炎 前列腺炎 小腹胀痛 小便不利
位置: 下腹部 脐中下3寸 距前正中线2寸
说明: 奇穴 左称胞门 右称子户
按摩手法: 点按 掌揉 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 伏兔
主治: 心慌 心动过速 腰腿痛
位置: 大腿前 髂（音洽）骨上棘与髌底外侧端连线上 髌骨上6寸简易取穴：掌后横纹正中，按在髌骨上缘，手指并拢压在大腿上，中指尖点到处即此穴
其他功能: 调节心脏功能 下肢麻木 瘫痪
按摩手法: 掌跟按揉 顺时针
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 阴市
主治: 血糖高 糖尿病
位置: 大腿前 髂（音洽）前上棘与髌底外侧端连线上 髌底上2寸
其他功能: 腿膝风湿痹痛 下肢麻木 瘫痪
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 梁丘
主治: 急性胃炎 肠胃炎 乳腺炎 胃酸
位置: 屈膝 大腿前 髂（音洽）前上棘与髌底外侧端连线上 髌底上2寸
其他功能: 急性症状采用此穴 如急性肠胃炎 乳腺炎引起乳房胀痛 膝关节痛 有效缓解胃酸
说明: 本经郗穴 （郗穴治急症）
按摩手法: 点按揉 掌跟按揉 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 犊鼻
主治: 膝关节疾病
位置: 屈膝 在膝部 髌骨与髌韧带外侧凹陷中
其他功能: 脚气
说明: 此穴气血最盛 强身壮体
按摩手法: 点按揉 掌跟按揉 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 足三里
主治: 胃痛 腹胀 腹泻 消化不良 便秘 头晕 耳鸣 高血压 脑中风 心血管疾病 妇科病 月经不调 痛经 不孕 乳腺炎 水肿 下肢瘫痪
位置: 屈膝 犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指（中指）
其他功能: 人体第一长寿之药 治本 强体 体质增强了 病症自然消失了
说明: 本经合穴 四总穴 马丹阳天星十二穴 回阳九针穴之一
按摩手法: 点按揉 稍用力 艾灸 胃胀胃脘痛时向上推按 腹部正中不适时点按压 小腹部位疼痛时向下推按
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 上巨虚
主治:腹痛 腹胀 腹泻 阑尾炎 便秘 痔疮
位置: 小腿前外侧 犊鼻下6寸 距胫骨前缘一横指（中指）
其他功能: 大肠包括升结肠 横结肠 降结肠 乙状结肠 直肠 此穴故可治疗此范围疾病
说明: 大肠之下合穴 主治大肠方面疾病
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 下巨虚
主治: 小腹痛
位置: 小腿前外侧 犊鼻下9寸距胫骨前缘一横指（中指）
其他功能: 腿膝酸软无力 下肢瘫痪
说明: 小肠之下合穴
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 条口
主治: 肩周炎 肩膀痛
位置: 小腿前外侧 犊鼻下8寸 距胫骨前缘一横指（中指）
其他功能: 小腿寒凉 下肢麻木瘫痪
说明: 又称“肩凝穴”
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 丰隆
主治: 化痰强穴（主治脾湿生痰） 各种痰症咳嗽 哮喘 咽喉肿痛
位置: 小腿前外侧 外踝尖上8寸 条口外 距胫骨前缘2横直 （中指） 胫骨腓骨之间
其他功能: 慢性肠胃病 下肢麻木瘫痪 气郁生痰需要按揉肝经上的太冲穴
说明: 胃经络穴
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 解溪
主治: 让全身放松和治疗脑供血不足之要穴
位置: 足背与小腿交界处横纹中央凹陷中当拇长趾与长伸肌腱之间 与外踝尖平齐
其他功能: 头痛 踝关节痛
说明: 本经经穴
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 陷谷
所属经络: 足阳明胃经
穴位位置: 脚第 2、3趾骨结合部前方凹陷处
主治: 治疗鼻炎要穴 治疗胃下垂效果明显
位置: 脚第2、3趾骨结合部前方凹陷处
其他功能: 提升阳气 头痛 太阳穴痛
说明: 本经腧穴
按摩手法: 点按揉 稍用力 向指尖方向
所属经络: 足阳明胃经

穴位名称: 内庭
主治: 祛胃火 堪比牛黄解毒丸 功效近中草药-生石膏
位置: 足背 第2、3趾间 趾蹼缘后方赤白肉际处
其他功能: 胃火引起牙痛 咽喉肿痛 鼻出血
说明: 本经荥穴
按摩手法: 点按揉 稍用力 向指尖方向
所属经络: 足阳明胃经

足太阴脾经

穴位名称: 隐白
主治: 止血功效奇佳 便血 月经过多 崩漏
位置: 足大趾末节内侧 距趾甲角 0.1寸
其他功能: 通鼻窍 治疗慢性鼻炎
说明: 本经井穴
按摩手法: 指甲掐 艾灸
所属经络: 足太阴脾经

穴位名称: 大都
主治: 补钙要穴
位置: 足内侧 足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处
其他功能: 肌肉萎缩 骨质疏松 腰腿痛
说明: 本经荥穴
按摩手法: 按揉
所属经络: 足太阴脾经

位名称: 太白
主治: 健脾补脾原穴 主治和脾有关的病症
位置: 足内侧 足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处
其他功能: 睡觉流口水 消化不良 手脚冰凉 月经淋漓不止 舌边齿痕 糖尿病 降血糖
说明: 本经原穴 主治和脾有关的病症 糖尿病实为脾经问题
按摩手法: 按揉
所属经络: 足太阴脾经

穴位名称: 公孙
主治: 活血化瘀 通气 妇科病 养生保健要穴
位置: 足内侧 第1趾骨基底部前下方
其他功能: 增强消化能力 加强小肠蠕动 胸部、腹部的所有问题如腹胀、腹痛、心痛、胃痛、胸口痛等都可以用此穴位治疗和缓解
说明: 本经络穴 脾经和冲脉能量的汇集点和调控中心
按摩手法: 按揉 稍用力
所属经络: 足太阴脾经

穴位名称: 商丘
主治: 治疗各种炎症
位置: 足内踝前下方凹陷中
其他功能: 膀胱炎 尿道炎 盆腔炎
说明: 本经经穴
按摩手法: 按揉
所属经络: 足太阴脾经

穴位名称: 三阴交
主治: 脾胃虚弱 消化不良 崩漏 带下 月经不调 遗精 阳痿 水肿 小便不利 失眠 高血压 神经性皮炎 腹胀肠鸣 慢性肝炎 肝功能弱
位置: 小腿内侧 内踝尖上3寸 胫骨内侧缘后方
其他功能: 妇科病要穴 妇科方面如附件 子宫 卵巢等
说明: 足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经交会穴 回阳九针之一
按摩手法: 按揉 妊娠不可刺
所属经络: 足太阴脾经

穴位名称: 漏谷
主治: 吸收不好 小腿肚酸胀
位置: 小腿内侧 内踝尖与阴陵泉连线上 距内踝尖6寸胫骨内侧缘后方 三阴交上3寸
其他功能: 对前列腺有疗效 腹胀 肠鸣
说明: 足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经交会穴 回阳九针之一
按摩手法: 按揉 稍用力
所属经络: 足太阴脾经

穴位名称: 地机
主治: 食欲不振 增强肠胃功能
位置: 小腿内侧 内踝尖与阴陵泉连线上 阴陵泉下 3寸
其他功能: 慢性胰腺炎 糖尿病
说明: 本经郗穴
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足太阴脾经

穴位名称: 阴陵泉
主治: 祛湿要穴 化痰要穴（脾湿生痰）
位置: 小腿内侧 胫骨内侧踝后下方凹陷处
其他功能: 湿气大则生菌、水肿、皮炎、皮疹、 及各种炎症
说明: 本经合穴 从根本上解决生痰问题
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足太阴脾经

穴位名称: 血海
主治: 皮肤瘙痒症 丹毒
位置: 屈膝 大腿内侧 髌底内侧端上2寸简易取穴法：对侧手掌按住髌骨上缘 2-5指伸直 拇指约45度角 拇指尖处
其他功能: 月经不调 痛经 崩漏 尿路感染 大腿内侧痛
说明: 又称“百虫窝”
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足太阴脾经

穴位名称: 冲门
主治: 疝气 痔疮痛 睾丸及附睾炎 子宫内膜炎
位置: 腹股沟外侧 距耻骨联合上缘中点3.5寸 髂（音洽）外动脉搏动处外侧
其他功能:
说明: 足太阴脾经和足厥阴肝经之会穴
按摩手法: 点按揉 稍用力 避开血管
所属经络: 足太阴脾经

穴位名称: 府舍
主治: 疝气 阑尾炎 子宫脱垂 睾丸炎 附睾炎
位置: 下腹部 脐中下4寸 冲门上方0.7寸 距前正中线4寸
说明: 足太阴脾经、足厥阴肝经与隐维脉之会穴
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足太阴脾经

穴位名称: 大包
主治: 急症 如急性腰扭伤、颈椎扭伤、肋间疼痛等
位置: 侧胸部 腋中线上 第6肋间隙处
说明: 足太阴脾经之大络
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足太阴脾经

足少阳胆经

穴位名称: 瞳子髎
主治: 近视 白内障
位置: 面部 目外眦（音子）旁 眶外侧缘处
其他功能: 美容祛除鱼尾纹
说明: 瞳子乃瞳孔之意
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 听会
主治: 耳鸣 耳聋面瘫
位置: 面部 耳屏间切迹前方 下颌骨突后缘 张口凹陷处
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 悬颅
主治: 头晕目眩 偏头痛
位置: 头部鬓发上 头维与曲鬓弧线连线中点
按摩手法: 点按 手2-4指 指肚敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 悬厘
主治: 头晕目眩 耳鸣 目外眦痛
位置: 头部鬓发上 头维与曲鬓弧线连线上3/4与下1/4交点处
说明: 手少阳三焦经、足少阳胆经与足阳明胃经之会穴
按摩手法: 点按 手2-4指 指肚敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 率谷
主治: 呕吐 消化不良
位置: 头部 耳尖直上入发际1.5寸
其他功能: 头痛 眩晕
说明: 足少阳胆经与足太阳膀胱经之会穴
按摩手法: 点按 手2-4指 指肚敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 天冲
主治: 恐惧 牙龈肿痛
位置: 头部 耳根后缘 直上入发际1.5寸
其他功能: 因情绪激动造成的头痛
说明: 足少阳胆经与足太阳膀胱经之会穴
按摩手法: 点按 手2-4指 指肚敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 浮白
主治: 头痛 项强 耳鸣 耳聋 淋巴结结核
位置: 头部 耳后乳突后上方
其他功能: 专治白发 长期熬夜 失眠等引起肝肾虚火旺导致白发
说明: 足少阳胆经与足太阳膀胱经之会穴
按摩手法: 点按 手2-4指 指肚敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 风池
主治: 感冒 眩晕头痛 抽搐
位置: 项部 枕骨之下 与风府相平 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处
其他功能: 经常扭脖子的人要常按此穴
说明: 足少阳胆经与阴维脉之会穴
按摩手法: 大拇指 指肚 点按 向鼻根方向用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 肩井
主治: 肩周炎 颈椎病 落枕 乳腺炎 乳痛 淋巴结结核
位置: 肩上 前直乳中 大椎与肩峰连线中点
其他功能: 治疗牙痛头痛要穴 治疗乳腺炎 乳痛最有疗效 防治淋巴结结核之要穴
说明: 手少阳三焦经、足少阳胆经与阳维脉之会穴
按摩手法: 2-4手指 点按揉 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 渊腋
主治: 胁痛 肩臂痛
位置: 侧胸部 举臂 腋中线上 腋下3寸 第4肋间隙中
其他功能: 防治乳腺增生之要穴 治疗肋间神经痛效果下显著 腋下汗多者可止汗
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 辄筋
主治: 哮喘 胁痛
位置: 侧胸部 渊腋前1寸 平乳头 第4肋间隙中
其他功能: 肝火旺爱生气的人 常受气委屈的人容易气郁不舒 损伤肝脏 定要多揉此穴
说明: 足太阳膀胱经与足少阳胆经之会穴
按摩手法: 2-4指 点按揉 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 日月
主治: 黄疸 呃逆
位置: 胸部 乳头直下 第7肋间隙 前正中线旁开4寸
其他功能: 防治 胆囊炎 胆结石 效果显著 肝为日胆为月
说明: 胆经之募穴 足太阴脾经与足少阳胆经之会穴 胆经之气血汇集之地
按摩手法: 2-4指 点按揉 掌跟按揉 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 京门
主治: 肾虚 腰痛腰酸
位置: 侧腰部 章门后1.8寸 第12肋骨游离端下方
其他功能: 补肾要穴
说明: 肾之募穴
按摩手法: 2-4指 点按揉 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 带脉
主治: 月经不调 痛经 子宫颈炎 子宫内膜炎 子宫垂脱 减肥
位置: 侧腹部 章门下1.8寸 第11肋游离端下方垂线与脐水平线交点上
其他功能: 妇科病要穴 腰腹部减肥效果明显 老年人防治大便不通
说明: 足少阳胆经与带脉之会穴
按摩手法: 半握拳敲打 推腹部 揉腹部
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 环跳
主治: 腰腿痛 三叉神经痛 瘫痪
位置: 股外侧 侧卧屈股股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线外1/3与中1/3交点处
其他功能: 防治高血脂 水肿 静脉曲张
说明: 足少阳胆经与足太阳膀胱经之会穴 提高膀胱经排毒功能 故可防治高血脂等
按摩手法: 半握拳敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 风市
主治: 治疗风症大穴：伤风感冒 身体抽搐 羊角风 癫痫 帕金森；高血压 皮肤瘙痒症 荨麻疹
位置: 大腿外侧部中线上 腘横纹上7寸
其他功能: 此处拔罐治疗失眠效果明显 睡觉前拔15分钟
说明: 腰胀痛者不宜拔罐 胀痛者气郁 手掌根部按揉
按摩手法: 半握拳敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 中渎
主治: 口苦 乳房胀痛 两胁胀痛 腰膝酸痛 麻木 下肢瘫痪 头胀痛
位置: 大腿外侧部中线上 腘横纹上5寸
其他功能: 此处气血淤积会造成 胆囊炎 胆结石 胆绞痛 等症状 故此类病症需常按揉此穴
说明: 胆囊切除者 更需按揉此穴
按摩手法: 半握拳敲打 掌跟按揉 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 膝阳关
主治: 膝关节肿痛 瘫痪
位置: 膝外侧 阳陵泉上3寸
说明: 治疗膝关节要穴
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 阳陵泉
主治: 膝关节肿痛 岔气 抽筋 瘫痪 口苦
位置: 小腿外侧 腓骨头前下方凹陷处
其他功能: 调节胆囊功能之要穴 亦能治疗与筋有关的病症 相当于“逍遥丸”晚上睡觉前按揉 治疗口苦最好方法
说明: 本经合穴 （合穴治脏腑） 八会穴中筋之会穴 小腿胆经通畅后 拨动阳陵泉则腿脚有发麻的感觉
按摩手法: 点按 拨动 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 阳交
主治: 胸胁上满 坐骨神经痛 肋间胀痛
位置: 小腿外侧 踝尖上7寸
其他功能: 治疗急症之穴位 突发头痛 坐骨神经痛 乳腺痛
说明: 阴维脉之郗穴
按摩手法: 点按 敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 外丘
主治: 胸胁胀痛
位置: 小腿外侧 踝尖上7寸
其他功能: 治疗急症之穴位 突发头痛 坐骨神经痛 乳腺痛
说明: 本经郗穴
按摩手法: 点按 敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 光明
主治: 白内障 青光眼 屈光不正 视神经
位置: 小腿外侧 踝尖上5寸
其他功能: 治疗慢性病 如慢性胆囊炎 慢性肝病等 善治（慢性）头痛
说明: 本经络穴 （久病入络）
按摩手法: 点按 敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 阳辅
主治: 偏头痛 全身关节痛 腰膝冷痛
位置: 小腿外侧 踝尖上4寸
说明: 本经经穴
按摩手法: 点按 敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 悬钟
主治: 落枕 颈椎病 头痛 腰椎痛 关节炎
位置: 小腿外侧 踝尖上3寸
其他功能: 治疗腰椎疾病时 配合太溪 复溜效果更好
说明: 八会穴之髓会穴
按摩手法: 点按 敲打 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

穴位名称: 丘虚
主治: 咽炎 咽喉肿痛 牙痛发炎
位置: 足外踝前下方 趾长伸肌腱外侧凹陷处
其他功能: 治疗炎症（中医称之为上火）效果最佳
说明: 本经原穴
按摩手法: 点按 稍用力
所属经络: 足少阳胆经

足厥阴肝经

穴位名称: 大敦
主治: 月经过多 功能性子宫出血 崩漏
位置: 足大趾末节外侧 距趾甲角 0.1寸
其他功能: 与隐白穴配合使用 止血效果更好 下焦出血症状 堪比云南白药
说明: 本经腧穴 原穴
按摩手法: 点按揉 艾灸（最好）
所属经络: 足厥阴肝经

穴位名称: 行间
主治: 牙痛 两腮肿痛 口腔溃疡 鼻出血 舌尖长泡
位置: 足背部 第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处
其他功能:去火功效显著 且是泻心火上述症状乃心火太旺所致 “实则泻其子”
说明: 本经荥穴
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足厥阴肝经

穴位名称: 太冲
主治: 很多慢性疾病从源头调理 诸如高血脂 高血压 心脏供血不足 肝病等
位置: 足背部 第1趾骨间隙后方凹陷处
其他功能: 疏肝理气 排毒解毒大穴 肝火旺脾气大者 爱生闷气者 常忍气吞声者 欲美容养颜者
说明: 本经输穴 原穴
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足厥阴肝经

穴位名称: 蠡沟
主治: 瘙痒症 阴囊瘙痒湿疹 阴道瘙痒 妇科病如月经不调 痛经等要穴
位置: 小腿内侧 内踝尖上5寸胫骨内侧面中央
其他功能: 慢性肝病 慢性胆病 有疗效
说明: 本经络穴
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足厥阴肝经

穴位名称: 中都
主治: 急性肋间疼痛 急性眼睛胀痛
位置: 小腿内侧 内踝尖上7寸 胫骨内侧面中央
其他功能: 治疗急症
说明: 本经郗穴
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足厥阴肝经

穴位名称: 曲泉
主治: 滋阴 祛湿 肝肾阴虚
位置: 膝内侧 屈膝 在腘横纹内侧端上方凹陷处
其他功能: 沟通肝肾要穴 堪比杞菊地黄丸和二妙丸
说明: 本经郗穴
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足厥阴肝经

穴位名称: 阴包
主治: 腰痛 阳痿 月经不调
位置: 大腿内侧 胫骨内上髁（音科）上4寸 股内肌与缝匠肌之间
其他功能: 肝经脉易血瘀之处
说明: 若按揉太冲不敏感 可能阴包穴处有瘀滞
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 足厥阴肝经

穴位名称: 章门
主治: 调节五脏功能之要穴
位置: 侧腹部 第11肋游离间下方
说明: 脾之募穴
按摩手法: 2-3指点按揉 稍用力
所属经络: 足厥阴肝经

穴位名称: 期门
主治: 疏肝要穴 调理肝脏问题
位置: 胸部 乳头直下 第6肋间 前正中线旁开4寸
其他功能: 肝经气血会聚之地
说明: 肝之募穴 足太阴脾经、足厥阴肝经与阴维脉之会穴
按摩手法: 2-3指点按揉 稍用力
所属经络: 足厥阴肝经
 
手厥阴心包经

穴位名称: 天池
主治: 乳腺增生 乳腺炎 淋巴结结核
位置: 胸部 乳头外1寸第4肋间隙 前正中线旁开5寸
其他功能: 对乳腺增生 乳腺炎 和淋巴结结核有很好的防治效果 定要常揉打通此穴
说明: 手厥阴心包经与足少阳胆经之会穴
按摩手法: 2-3指 点按揉 稍用力
所属经络: 手厥阴心包经

穴位名称: 天泉
主治: 心脏供血不足引起胸闷气短 胸闷咳嗽 理气化痰
位置: 臂内侧 腋前纹头下 2寸 肱（音功）二头肌的长、短头之间
其他功能: 心脏病患者易常揉此穴
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手厥阴心包经

穴位名称: 中里
主治: 早期心梗 心绞痛 冠心病 患者应常揉打通此穴
位置: 曲泽穴上3寸附近
其他功能: 心脏病患者易常揉此穴
说明: 此穴乃中里巴人发现
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手厥阴心包经

穴位名称: 曲泽
主治:胸闷 心悸 心痛 急性胃痛及肠胃炎
位置: 肘横纹中肱二头肌腱的尺侧缘
其他功能: 心脏赔补要穴 对肝气郁结及心脏功能虚弱造成的心脏供血不足疗效好
说明: 本经合穴 合穴治脏腑 此穴按揉较痛说明经络畅通
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手厥阴心包经

穴位名称: 郗门
主治: 急性乳腺炎 急性心绞痛
位置: 前臂掌侧 曲泽与大陵连线上腕横纹上5寸 掌长肌腱与桡（音挠）侧屈肌腱之间
其他功能: 治疗心率不齐 早搏等疗效好
说明: 本经郗穴
按摩手法: 拇指 点按揉 中指关节按揉 稍用力
所属经络: 手厥阴心包经

穴位名称: 间使
主治: 心悸 心痛 神经衰弱 失眠 健忘 脑中风 醒目开窍
位置: 前臂掌侧 曲泽与大陵连线上腕横纹上3寸 掌长肌腱与桡（音挠）侧屈肌腱之间
其他功能: 防治老年痴呆 与牛黄清心丸功效相当
说明: 本经经穴
按摩手法: 拇指 点按揉 中指关节按揉 稍用力
所属经络: 手厥阴心包经

穴位名称: 内关
主治:呕吐 恶心 心源性哮喘 打嗝（呃逆） 高血压 冠心病 心率不齐 心绞痛 失眠 痛经 胸口痛
位置: 前臂掌侧 曲泽与大陵连线上腕横纹上2寸 掌长肌腱与桡（音挠）侧屈肌腱之间
其他功能: 可以缓解治疗很多与心脏 胃 以及胸胁有关的病症 疗效强
说明: 本经络穴 八脉交会穴之一 通阴维脉 气血虚禁按摩
按摩手法: 拇指 点按揉 中指关节按揉 稍用力
所属经络: 手厥阴心包经

穴位名称: 大陵
主治: 治疗失眠疗效好 急性胃痛 急性足跟痛
位置: 腕横纹中点上 掌长肌腱与桡（音挠）侧屈肌腱之间
其他功能: 健脾效果好 增强胃动力 疗效类似马汀林
说明: 本经原穴
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手厥阴心包经

穴位名称: 劳宫
主治: 发热 口臭 心痛 失眠 因紧张引起的心动过速手心出汗
位置: 手掌中心第2、3掌骨之间偏于第3掌骨 屈指握拳时中指尖指处
其他功能: 补养心脏气血大穴 老年人或身体虚弱者易常揉此穴
说明: 本经荥穴
按摩手法: 拇指 中指关节 点按揉 稍用力
所属经络: 手厥阴心包经

穴位名称: 中冲
主治: 热病 中暑
位置: 手中指末节尖端中央
其他功能: 去热清火 开窍醒目 祛除心火功效好
说明: 本经井穴
按摩手法: 指甲掐 稍用力 或三棱针刺血
所属经络: 手厥阴心包经

手少阳三焦经
 
穴位名称: 关冲
主治: 热病无汗 心情郁闷 咽喉肿痛（急性 气郁型）
位置: 环指末节尺侧 距趾甲角0.1寸
其他功能: 排除肠胃中的浊气 晕车时按揉此穴及劳宫穴效果好
说明: 本经井穴
按摩手法: 指甲掐 稍用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 液门
主治: 口干舌燥 咽喉肿痛
位置: 手背部 第4、5指间 指蹼后方赤白肉际处
其他功能: 主水液 治疗身体干燥等症 浑身酸懒无力时有助恢复体力
说明: 本经荥穴
按摩手法: 指压 稍用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 中渚
主治: 眼睛胀痛酸涩 急性结膜炎 各种痛症治疗要穴
位置: 手背部 环指本节后方 第4、5掌骨尖凹陷处
其他功能: 肩膀痛 腰椎痛 牙痛 胃痛 膝盖疼痛 肩周炎 手臂痛
说明: 本经腧穴
按摩手法: 指压 稍用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 阳池
主治: 肩臂痛 糖尿病
位置: 腕背横纹中 指伸肌腱尺侧缘凹陷处
其他功能: 激发阳气 急性腰痛
说明: 本经原穴
按摩手法: 指压 稍用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 外关
主治: 发热 头痛落枕 上肢痛 麻木 瘫痪
位置: 前臂背侧 阳池与肘尖连线上 腕背横纹上2寸 尺骨与桡（音挠）骨之间
其他功能: 偏头痛宜按揉此穴 各种痛症
说明: 本经络穴
按摩手法: 指压 稍用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 支沟
主治: 便秘 失音 岔气
位置: 前臂背侧 阳池与肘尖连线上 腕背横纹上3寸 尺骨与桡（音挠）骨之间
其他功能: 偏头痛宜按揉此穴 各种痛症
说明: 本经经穴
按摩手法: 指压 稍用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 天井
主治: 瘰（音罗）疬（音力）
位置: 臂外侧 屈肘时 肘尖直上1寸凹陷处
其他功能: 瘰疬即淋巴结结核 颈部或腋下 有硬块或溃烂 不易愈合
说明: 本经合穴
按摩手法: 垂臂 拇指或食指指尖 扣压 稍用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 清冷渊
主治: 热胀头痛 目黄 眼赤 风火牙痛
位置: 臂外侧 肘尖直上2寸
其他功能: 内火引起诸症 此穴配合天井、外关祛火最佳
按摩手法: 垂臂 拇指或食指指尖 扣压 稍用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 消泺
主治: 头痛 项强
位置: 臂外侧 清冷渊与臑会连线中点处
其他功能: 祛湿化痰功效显著
说明: 消泺（音落）
按摩手法: 垂臂 拇指或食指指尖 扣压 稍用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 臑会
主治: 臂痛 肩痛肩周炎
位置: 臂外侧 肘尖与肩髎（音聊）的连线上 肩髎下 3寸
其他功能: 主治肩痛
说明: 臑（音闹）会
按摩手法: 垂臂 拇指指尖 扣压 稍用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 天牖
主治: 颈椎病 落枕 耳聋
位置: 颈侧部 乳突后方直下 平下颌角 胸锁乳突肌后缘
说明: 天牖（音有）
按摩手法: 食指指尖 按揉 轻用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 翳风
主治: 耳鸣 耳聋
位置: 耳垂后方 乳突与下颌角间凹陷处
其他功能:
说明: 手少阳三焦经与足少阳胆经之会穴 瘈（音赤）脉
按摩手法: 食指指尖 按揉 轻用力
所属经络: 手少阳三焦经

穴位名称: 瘈脉
主治: 头痛 小儿惊风
位置: 头部 耳后乳突中央 角孙与翳（音义）风之间
其他功能: 脑部供血之穴位 防治脑血管疾病穴位
说明: 瘈（音赤）
按摩手法: 拇指指肚 按揉 稍用力
所属经络: 手少阳三焦经
 
手阳明大肠经

穴位名称: 商阳
主治: 牙痛 牙周炎
位置: 食指末节桡侧 距趾甲角0.1寸
其他功能: 便秘（非气虚型便秘）
按摩手法: 手指掐 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 二间
主治: 牙痛 目昏
位置: 微握拳 食指第 2指掌关节前桡侧凹陷处
说明: 本经荥穴
按摩手法: 拇指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 三间
主治: 扁桃体炎 腮腺炎 胃肠炎
位置: 微握拳 食指第2指掌关节后 桡侧凹陷处
说明: 本经腧穴
按摩手法: 拇指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 合谷
主治: 百病大药箱：外感发热 结膜炎 角膜炎 鼻炎 鼻窦炎 鼻出血 牙周炎 口腔炎 扁桃体炎 咽喉炎 面神经炎 三叉神经痛 上肢关节痛 半身不遂 神经官能症 精神病 晕动症 失语症 闭经 皮肤病 小儿惊风 等
位置: 手背 第1、2掌骨间 第2掌骨桡侧中点处
其他功能: 心血管疾病、脑中风治疗和防治要穴，治疗牙痛效果显著，合谷配合太冲可清大肠之热（便秘）、泻肝火。
说明: 本经原穴 四总穴 马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一
按摩手法: 拇指按揉 稍用力 （孕妇禁针）
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 阳溪
主治: 头痛 眼科疾病
位置: 腕背横纹桡侧 拇指上翘时 拇指端、长伸肌腱之间凹陷处
其他功能: 赔补阳气之穴位 改善头部 眼部供血状况 故可明目 改善眼睛酸涩 胀痛
说明: 本经原穴 四总穴 马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一
按摩手法: 拇指推揉（向小臂方向） 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 偏历
主治: 面神经炎 面肌痉挛
位置: 屈肘 前臂背面桡侧 阳溪与曲池连线上 腕背横纹上3寸
其他功能: 治疗和预防脑中风 利尿消肿 前列腺及泌尿系统感染者常按揉
说明: 本经络穴
按摩手法: 拇指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 温溜
主治: 驱寒要穴
位置: 屈肘 前臂背面桡侧 阳溪与曲池连线上 腕背横纹上5寸
其他功能: 驱寒要穴
说明: 本经络穴
按摩手法: 拇指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 下廉
主治: 腹痛腹泻 上肢不遂
位置: 前臂背面桡侧 阳溪与曲池连线上 肘横纹下 4寸
其他功能: 清肠毒 治便秘 与上廉 手三里两穴配合效果更佳
按摩手法: 拇指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 上廉
主治: 肠鸣腹痛 肠炎 上肢不遂
位置: 前臂背面桡侧 阳溪与曲池连线上 肘横纹下 3寸
其他功能: 清肠毒 治便秘 与上廉 手三里两穴配合效果更佳
按摩手法: 拇指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 手三里
主治: 感冒 肠胃功能弱 齿痛颊肿 腰膝痛 过敏性鼻炎 体虚多病
位置: 前臂背面桡侧 阳溪与曲池连线上 肘横纹下 2寸
其他功能: 与足三里穴配合效果更佳 强体 提高免疫力
按摩手法: 拇指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 曲池
主治: 高血压 皮肤病 肩周炎
位置: 肘横纹外侧端 屈肘 尺泽与肱骨外上髁连线中点上
其他功能: 排毒 养颜 减肥 降压
说明: 本经合穴 马丹阳天星十二穴之一
按摩手法: 拇指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 肘髎
主治: 肘关节炎 劳损
位置: 上臂外侧 屈肘 曲池上1寸
按摩手法: 拇指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 手五里
主治: 肩周炎
位置: 上臂外侧 曲池上3寸
其他功能: 肩颈疾病多揉此穴
按摩手法: 拇指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 臂臑
主治: 结膜炎 角膜炎 屈光不正色弱
位置: 上臂外侧 三角肌止点 曲池上7寸
说明: 臂臑（音闹）
按摩手法: 手2-4指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 肩髃
主治: 肩周炎 肩臂痛
位置: 肩部 三角肌上
其他功能: 此穴易受寒邪 常揉预防外感风寒引起的感冒
说明: 肩髃（音玉） 手阳明大肠经与阳跷脉之会穴
按摩手法: 手2-4指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

穴位名称: 迎香
主治: 鼻炎 鼻窦炎 过敏性鼻炎
位置: 面部 鼻翼外援中点旁
说明: 手阳明大肠经与足阳明为之交会穴
按摩手法: 食指或中指按揉 稍用力
所属经络: 手阳明大肠经

手太阴肺经

穴位名称: 中府
主治: 哮喘 咳嗽 胸膜炎 肺结核 支气管炎
位置: 胸前臂外上部 锁骨下缘 前中线旁开6寸 云门下2寸
其他功能: 调理中气（脾肺之气）的大穴 防治心绞痛
说明: 肺之募穴
按摩手法: 食指 中指 点按揉 稍用力
所属经络: 手太阴肺经

穴位名称: 云门
主治: 咳嗽 哮喘肺炎 心绞痛 支气管炎
位置: 胸前臂外上部 锁骨下窝凹陷处 前中线旁开 6寸
其他功能: 防治心绞痛
按摩手法: 食指 中指 点按揉 稍用力
所属经络: 手太阴肺经

穴位名称: 天府
主治: 慢性鼻炎 过敏性鼻炎 鼻出血
位置: 上臂内侧 肱二头肌桡侧缘 腋前纹下3寸
其他功能: 皮肤过敏
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手太阴肺经

穴位名称: 侠白
主治: 心悸 心绞痛
位置: 上臂内侧 肱二头肌桡侧缘 腋前纹下4寸
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手太阴肺经

穴位名称: 尺泽
主治: 感冒 咽喉肿痛
位置: 肘横纹中 肱二头肌腱桡侧凹陷处
其他功能: 补肾要穴
说明: 本经合穴
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手太阴肺经

穴位名称: 孔最
主治: 感冒 咽喉肿痛
位置: 前臂掌面桡侧 尺泽与太渊连线上腕横纹上 7寸
其他功能: 感冒时咽喉疼痛效果好 治疗痔疮效果显著
说明: 本经郗穴
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手太阴肺经

穴位名称: 列缺
主治: 疼痛 中风后遗症 落枕
位置: 前臂掌面桡侧 腕横纹上1.5寸
其他功能: 防治前列腺疾病
说明: 本经络穴 四总穴 马丹阳天星十二穴之一 八脉交会穴之一 通任脉
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手太阴肺经

穴位名称: 经渠
主治: 咽喉肿痛 食管痉挛 肺热风寒咳嗽
位置: 前臂掌面桡侧 腕横纹上 1寸
说明: 本经经穴
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手太阴肺经

穴位名称: 太渊
主治: 肺炎 百日咳 咳血
位置: 腕掌侧横纹桡侧 桡动脉搏动处
其他功能: 静脉曲张 早搏 房颤 等和血管、脉络相关的疾病 气虚者补气效果好
说明: 本经腧穴 原穴 八会穴之脉会穴
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手太阴肺经

穴位名称: 鱼际
主治: 感冒 咳嗽 失音
位置: 拇指本节后凹陷处
其他功能: 有退热效果 心烦燥热咳嗽效果好
说明: 本经荥穴
按摩手法: 拇指 点按揉 稍用力
所属经络: 手太阴肺经

穴位名称: 少商
主治: 急性咽喉炎 急性扁桃体炎 虚脱 休克
位置: 拇指末节桡侧 距趾甲角0.1寸
说明: 本经井穴
按摩手法: 指甲掐 三棱针刺血
所属经络: 手太阴肺经

手太阳小肠经

穴位名称: 少泽
主治: 乳汁不足
位置: 小指末节尺侧 距趾甲角0.1寸
其他功能: 小儿溢奶
说明: 本经井穴
按摩手法: 食指点按揉 成人可指甲掐 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 前谷
主治: 热病 目赤肿痛
位置: 手掌尺侧 微握拳 小指本节（第 5掌指关节）前 掌指横纹头赤白肉际处
其他功能: 热病如眼睛胀痛 手掌心热 手心出汗 耳鸣 后头痛 腮腺炎等
说明: 本经荥穴
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 后溪
主治: 颈椎病 腰椎病 腰背痛 落枕 肩臂痛 耳聋 耳鸣 热病 眼科疾病
位置: 手掌尺侧 微握拳 小指本节（第5掌指关节）前 远侧掌指横纹头赤白肉际处
其他功能: 养生调理要穴 治疗自汗盗汗时配合阴郗穴效果好 因通督脉故脊椎病治疗之要穴 如腰肌劳损 颈椎病 椎间盘突出 坐骨神经痛
说明: 本经腧穴 八脉交会穴 通督脉
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 腕骨
主治: 热病 湿热便秘 糖尿病
位置: 手掌尺侧 第5掌骨基底与钩骨之间凹陷处
其他功能: 糖尿病人小肠功能多紊乱 调料小肠对糖尿病功效好
说明: 本经原穴
按摩手法: 食指、拇指点按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 阳谷
主治: 降血压 头肿胀 牙痛
位置: 手腕尺侧 尺骨茎突与三角骨之间凹陷处
其他功能: 调高人体免疫功能之要穴
说明: 本经经穴
按摩手法: 点按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 养老
主治: 肩背痛 上肢关节痛 落枕
位置: 前臂背面尺侧 尺骨小头近端桡侧凹陷中
其他功能: 老年人要老首选防治高血压 腰酸腿痛 头晕眼花 老年痴呆等
说明: 本经郗穴
按摩手法: 指甲掐按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 支正
主治: 头痛 目眩 神经衰弱 肘臂痉挛 手指麻木
位置: 前臂背面尺侧 尺骨小头近端桡侧凹陷中
说明: 本经络穴
按摩手法: 指按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 小海
主治: 耳聋 耳鸣 牙龈炎 牙周炎
位置: 肘内侧 尺骨鹰嘴与肱骨内上髁（音科）之间凹陷处
说明: 本经合穴
按摩手法: 拇指按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 天宗
主治: 肩胛痛 上肢瘫痪
位置: 肩胛部 冈下窝中央凹陷处与第4胸椎棘突平
其他功能: 治疗颈椎病要穴
按摩手法: 按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 肩贞
主治: 肩痛 手臂麻木不能上举
位置: 肩关节后下方 臂内收时 腋后纹头上1寸
按摩手法: 按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 秉风
主治: 肩周炎 上肢酸麻疼痛
位置: 肩胛部 冈上窝中央 天宗直上 举臂有凹陷处
按摩手法: 按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 臑俞
主治: 肩周炎 肩臂酸痛无力
位置: 肩胛部 腋后纹头直上 肩胛冈下缘凹陷处
说明: 手太阳小肠经、阳维脉与阳跷脉之会穴
按摩手法: 按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 曲垣
主治: 肩周炎 肩臂麻木
位置: 肩胛部 冈上窝内侧端
按摩手法: 按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 天窗
主治: 明目 耳聋耳鸣
位置: 颈外侧 胸锁乳突肌后缘 扶突后 与喉结平
其他功能: 双向调节血压
按摩手法: 按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 天容
主治: 耳聋 耳鸣
位置: 颈外侧 下颌角后方
其他功能: 具有美容效果
按摩手法: 按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

穴位名称: 听宫
主治: 耳聋 耳鸣
位置: 面部 耳屏前 下颌骨髁（音科）状突后方张口时凹陷处
其他功能: 治疗耳鸣耳聋首选要穴
说明: 手少阳三焦经、足少阳胆经与手少阳小肠经之会穴
按摩手法: 按揉 稍用力
所属经络: 手太阳小肠经

手少阴心经

穴位名称: 极泉
主治: 心痛 心悸 心率不齐
位置: 腋窝顶点 腋动脉搏动处
其他功能: 脑血栓后遗症之上肢不遂 增加心脏供血 调整心血管功能
按摩手法: 拇指点按揉 拨动 稍用力 需出现麻感
所属经络: 手少阴心经

穴位名称: 青灵
主治: 胸胁痛 肩臂疼痛
位置: 臂内侧 肘横纹上3寸
其他功能: 肩臂疼痛无法上举
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力
所属经络: 手少阴心经

穴位名称: 少海
主治: 心痛 失眠 心烦燥热 手臂麻木 手颤（包括帕金森症） 牙龈肿痛 耳鸣
位置: 屈肘 肘横纹内侧端与肱骨内上髁（音科）连线中点处
其他功能: 降火滋阴补肾
说明: 本经合穴
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力
所属经络: 手少阴心经

穴位名称: 灵道
主治: 心痛 早搏 心动过速 心脏瓣膜疾病 房颤 抑郁症
位置: 前臂掌侧 尺侧腕屈肌腱桡侧缘 腕横纹上1.5寸
其他功能: 宁心安神 快速缓解心脏病 防治心绞痛
说明: 本经经穴
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力
所属经络: 手少阴心经

穴位名称: 通里
主治: 心痛 热证 四肢沉重
位置: 前臂掌侧 尺侧腕屈肌腱桡侧缘 腕横纹上1寸
其他功能: 失音（惊吓或生气） 倦言嗜卧 心血不足
说明: 本经络穴 马丹阳天星十二穴之一
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力
所属经络: 手少阴心经

穴位名称: 阴郗
主治: 心痛 心悸
位置: 前臂掌侧 尺侧腕屈肌腱桡侧缘 腕横纹上0.5寸
其他功能: 骨蒸盗汗 惊恐悲犹
说明: 本经郗穴
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力
所属经络: 手少阴心经

穴位名称: 神门
主治: 心绞痛 冠心病 高血压 失眠 饥不欲食
位置: 腕部 腕掌侧横纹尺侧端
其他功能: 调节情致 配合灵道 通里两穴
说明: 本经腧穴 原穴
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力
所属经络: 手少阴心经

穴位名称: 少府
主治: 心痛 心悸 小便不利 尿失禁 梅核气
位置: 手掌 第4、5掌骨间 握拳时 小指尖所指出
其他功能: 先天性心脏病要穴
说明: 本经荥穴
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力
所属经络: 手少阴心经

穴位名称: 少冲
主治: 热病 中暑 心烦燥热
位置: 小指末节桡侧 距趾甲角0.1寸
说明: 本经井穴
按摩手法: 点按揉 指甲掐 稍用力
所属经络: 手少阴心经
 
经络穴位配合

穴位名称: 承山 阳陵泉 三阴交
主治: 腰腿痛 经常落枕 睡觉时小腿长抽筋 突然眼花 视力减退 头晕 胁下热痛 口干 易打嗝 恶心 全身酸痛
其他功能: 肝血阴虚的人通常会有以上症状，采用这三个穴位效果好，需要每日按揉，2、3周就可以见效，甚至症状消除。任其发展，将成为脂肪肝 高血压 慢性肝炎 胆囊炎 视网膜脱落 胃炎等疾病。建议 40岁以上的人，坚持按揉，若能坚持3-6个月，效果非常显著。
说明: 少吃辛辣
按摩手法: 点按揉 稍用力

穴位名称: 鱼际 足三里 合谷
主治: 畏寒怕冷 常感冒 关节痛 易口腔溃疡 爱喝水又口干舌燥 夜尿多 腰疼腰酸 小便赤黄
其他功能: 以上病症多为肾阳虚，任其发展将引起高血压 肾炎 膀胱炎糖尿病 阳痿 妇科病等。需按揉这三个穴位，足三里可艾灸，3-4周会有好转，坚持3个月疗效会更明显。
说明: 肾病患者禁食油炸煎烤食物，
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力 有酸麻胀痛感 每次按揉1-3分钟，每天3-5次

穴位名称: 太冲 太溪
主治: 女性更年期
说明: 40岁以后的女性 或更年期中的女性 每天坚持按揉此两穴 缓解消除更年期综合症
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力 有酸麻胀痛感 每次按揉1-3分钟，每天3-5次

穴位名称: 风府 手三里
主治: 消除颈椎病 缓解任何颈椎不适症状
说明: 凡颈椎不适病症患者，此两穴位穴经常按揉，能缓解消除症状。
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力 有酸麻胀痛感 每次按揉1-3分钟，每天3-5次

穴位名称: 复溜 丘虚
主治: 痛风 尿酸 嘌呤
说明: 肝脏解毒功能减弱，毒素留在体内，即出现痛风症状，西医化验中的尿酸、嘌呤指标就会高出很多
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力 有酸麻胀痛感 每次按揉1-3分钟，每天3-5次
穴位名称: 大都 商丘
主治:腿抽筋
说明: 脾经堵塞 脾的运化功能减弱 吸收就会出现问题 若中老年人缺钙造成的腿抽筋，只是吃钙片效果就会大打折扣，故按揉大都和商丘，加强脾的吸收功能，很快就能解决腿抽筋等问题。
按摩手法: 拇指点按揉 稍用力 有酸麻胀痛感 每次按揉1-3分钟，每天3-5次

穴位名称: 内关 灵台 至阳
主治: 胃心痛 (胃痛时，同时按压此三穴位，若胃痛减轻，说明是胃心痛)
其他功能: 《灵枢》足阳明之正，上至髀，入于腹里，属胃，散之脾，上通于心。长期胃痛的人，当心发展成心肌梗死。
说明: 胃痛病症治疗，此三穴同时配合。胃不和寝不安 — 失眠的人与胃病有关
按摩手法: 点按揉 掌跟按揉 稍用力

穴位名称：肝俞、肾俞、太冲
主治：先天体质弱
说明：肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。这两个穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。另外，背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。
按摩手法：点按揉，稍用力，每天每穴3—5分钟