欲要手前推, 须知身后靠, 欲要身后靠, 须知前足踩.

欲要前足踩, 须知后足蹬, 欲要后足蹬, 须知头身撞.

三维纵横直, 处身贵中正, 上挺下松沈, 重垂引力显.

平动似七星, 争力恒浑圆, 顺力而逆行, 鼓荡自然现.

擎气着脚尖, 重心两足移, 腰跨善权衡, 起伏波浪似.

神动有象外, 切记意役形, 矛盾互连环, 转化统一力.

歌兮不似歌, 诗兮非是诗, 醉心研技理, 横眉任笑痴.

期之长江水, 滚滚前推时, 冀诸姑伯叔, 菁莪志不渝